3 jour thon Diet
3 jour thon Diet
Vous auriez à vivre dans une grotte pour ne pas être au courant qu'il y a beaucoup de diètes là-bas. Tous les faire des réclamations au sujet de combien de poids que vous pouvez perdre, et chacun d'eux est un peu différent. L'un des plus populaires diètes à sorti récemment est le 3 jour thon Diet. Il y a plusieurs bonnes raisons de choisir ce régime alimentaire sur les autres.
Si vous avez regardé dans les autres régimes, alors les chances sont que vous avez remarqué que beaucoup d'entre eux la liste thon comme un aliment que vous pouvez manger. Pour être juste, le thon peut être élevé en sodium et en gras, mais si vous l'obtenez emballé dans l'eau de source, puis vous pouvez conserver les calories sous contrôle. Other than that, thon est peu coûteux, pratique et une excellente source de protéines complètes.
Même si thon se présente comme une bonne nourriture à elle seule, le jour 3 thon régime est de perdre du poids rapidement. Comme son nom l'indique, il dure seulement pendant trois jours, donc il n'est pas destiné à être suivi comme une solution de perte de poids à long terme. Il est préférable d'utiliser comme un moyen de laisser tomber certains poids avant un événement quelconque, ou comme un moyen de sauter commencer un régime d'amaigrissement plus long terme.
Alors que tout le monde est différent, et les résultats varieront, certaines personnes ont signalé une perte de poids plus élevée que six livres tandis que sur l'alimentation. Un mot d'avertissement est en ordre. Il est généralement recommandé que vous ne perdez pas plus d'un ou deux livres par semaine, donc six livres en trois jours serait généralement être considérés comme risqué. Pour cette raison, vous devriez en parler à votre médecin personnel avant d'aller le jour 3 thon Diet.
Il existe en fait deux variantes de la diète : stricte et moins stricte. La version stricte entièrement digne de son nom. Lorsque vous faites la version plus stricte du régime, vous mangez rien d'autre que le thon et rien d'autre que l'eau buvez pendant trois jours. Encore une fois, cela ne devrait jamais être fait pendant plus de trois jours, puis seulement après l'obtention de l'accord de votre médecin. Le bon côté est que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, alors vous ne devriez pas avoir à vous soucier de commence à avoir faim. Il ne sera pas facile, donc ne vous leurrez pas, mais il sera efficace si vous pouvez rester avec elle.
La version moins stricte de la 3 journée thon régime ajoute quelques plus d'aliments au menu et est par conséquent mieux équilibré sur le plan nutritionnel ; Bien que le thon toujours figures massivement dans ce que vous allez manger. Le petit déjeuner comprend 1/2 tasse de thon et 1/2 gros pamplemousse. Le déjeuner est de 1/2 tasse de thon et salade en verts seulement et arrosé d'huile d'olive pour s'habiller. Le souper est thon 1 tasse et 1 tasse de chacun de deux légumes différents.
C'est le jour 3 thon Diet en bref. Il n'est pas une solution à long terme de la diète, mais il peut être utilisé à l'occasion, lorsque vous avez besoin de perdre du poids rapidement.
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