Manger sainement - Un mode de vie
Manger sain est un choix chaque fois que nous mettre de la nourriture dans notre bouche. Il prend la bonne mentalité. Vous ne pouvez pas manger McDonald trois fois par jour et s'attendent à perdre du poids. Votre corps a besoin de certains nutriments pour fonctionner correctement et garder votre métabolisme à un rythme sain. J'ai entendu une déclaration une fois et il est très vrai, il va comme ça ", nous creusons notre tombe avec nos dents." Wow! Comme c'est vrai? Si une personne mange en permanence jour malbouffe jours après année après année éventuellement ceux qui mangent mal rattraperont pour eux. Nous devons prendre la responsabilité de ce que nous mangeons.
Les régimes ne fonctionnent pas!
Chaque année, pendant que tant de gens Janvier prendre la décision de faire une nouvelle résolution années pour perdre du poids. La triste vérité est que bon nombre qui font de cette décision de refus. Si vous lisez ceci et ont collé à une nouvelle résolution années félicitations. Pourquoi un bon nombre de nouvelles résolutions années échouer? Les régimes ne fonctionnent pas! Si vous faites une nouvelle résolution années et sont sérieux écrivez vos objectifs. Soyez précis. Quel est votre objectif de poids? Qu'allez-vous à sacrifier pour faire que le poids objectif? Pour rendre vos objectifs beaucoup de sacrifices parfois est nécessaire pour y répondre.
, Prise en charge, de soutien
Pour réussir à perdre du poids et le garder au loin, vous devez avoir le soutien des pairs. Ce n'est pas grave si c'est votre mari / femme, amis, frère / sœur ou quiconque. Vous devez avoir qui vont à personne lorsque les temps sont durs. Il est extrêmement important d'avoir au moins une personne pour vous tenir responsable ou il vous sera probablement tomber du wagon et de revenir à vos anciennes mauvaises habitudes alimentaires.
Rester engagés
Quand il s'agit de bien manger et s'en tenir à une routine d'entraînement en restant engagés est l'une des choses les plus difficiles à faire. Les jours où vous ne voulez pas faire de l'exercice quand vous faites réellement séance d'entraînement, il est tellement gratifiant et peut être l'un des meilleurs exercices que vous faites. Manger sainement est de la même façon. Il est vraiment difficile à faire lorsque vous vous réunissez avec famille et amis en particulier lors d'occasions spéciales où il ya sucrées à gogo friandises. Vous devez prendre une décision consciente pendant ces temps de bien manger et de ne pas suivre la foule. Vous êtes celui qui a de vous regarder dans le miroir quand vous rentrez chez vous.
Rappelez-vous la nourriture est votre ami quand il s'agit de la perte de poids, mais il peut aussi être votre ennemi si vous choisissez de manger les mauvais aliments. La prochaine fois que vous avez une attaque de Big Mac manger un morceau de fruit ou de profiter d'une salade riche en nutriments à la place. Une saine alimentation est une grande partie de perdre du poids sans le reprendre. Manger sainement - Un mode de vie
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