cinq conseils pour garder actif en hiver
cinq conseils pour garder actif en hiver
Avec
la venue de l'hiver, il y aura beaucoup de journées froides qui rendent
tout simplement les gens veulent rester à l'intérieur et garder au
chaud. Cependant, tous ces jours passées à l'intérieur est généralement accompagné de blues de l'hiver. Heureusement,
il y a beaucoup de choses qu'on peut faire pour animer les choses et de
se maintenir actif en hiver même si c'est un peu froid à l'extérieur. Les cinq conseils suivants vous aidera à avoir un hiver actif et enfin battre le blues de l'hiver.
Astuce #1 Yoga ou Pilates
Prenant
un yoga ou pilates de classe à votre salle de gym locale vous aidera à
sortir et environ, rencontrer de nouvelles personnes et même de tonifier
vos muscles ! C'est un excellent moyen de rester
actif et en forme pendant l'hiver, alors quand la saison de maillot de
bain de l'été arrive vous serez préparé.
Astuce #2 faire un tour de vélo
Une
balade à vélo est amusant, n'importe quel moment de l'année et peut
être particulièrement agréable pendant l'hiver car l'air frais est
rafraîchissant. N'oubliez pas de regrouper avant
d'aller sur votre vélo d'hiver afin de ne pas faire trop froid ou risque
de surexposition au froid.
Astuce #3 aller faire un tour
Se promener est toujours une excellente façon de vous procurer en mouvement. Peu importe si c'est une lente promenade ou un vif, que vous obtiendrez des avantages de la marche et d'être actif. Aussi, à pied pendant l'hiver vous aidera certains de ces calories de que vous pouvez manger plus brûler.
Astuce #4 de réunion hebdomadaire avec les amis
Planification
d'une réunion hebdomadaire avec les amis que ce soit à un
café-restaurant ou les maisons de l'alternance amis, c'est vraiment un
excellent moyen pour rester actif en hiver et ont beaucoup de plaisir
aussi bien. Vous vous retrouverez avec impatience à chaque rencontre avec vos amis.
Astuce #5 plante un jardin d'hiver
Si
vous souhaitez être actif dans le jardin au printemps et en été il n'y a
aucune raison pourquoi vous devriez arrêter juste parce que la
température descend. Une idée géniale pour maintenir en activité en hiver est de planter un jardin d'hiver. Il
ya beaucoup de choses à planter n'importe quelle votre région, il
suffit de faire une petite recherche sur un jardin d'hiver pour votre
région et vous pouvez avoir un hiver très actif.
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